GridFame.id - Percayakah Anda bahwa meletakkan tanaman di kamar bikin tidur lebih nyenyak?
Sebagian besar orang pasti akan meragukan hal ini.
Tak sedikit pula yang sangsi karena tahu bahaya meletakkan tanaman di dalam kamar.
Namun ternyata tak semua tanaman berbahaya loh.
Ada 5 jenis tanaman yang justru bisa membantu tidur lebih nyenyak.
Tanaman apa saja itu? Yuk simak.
Selain memiliki fungsi untuk memperindah ruangan, meletakkan tanaman juga memberikan sisi ketenangan.
Apalagi jika tanaman yang memiliki bau harum atau yang berkemampuan untuk meningkatkan kelembapan di udara, atau kekuatan penyerap racunnya.
Dilansir Kompas.com dari Better Homes and Gardens Australia, Rabu (20/10/2021), meletakkan tanaman di kamar tidur juga dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik. Berikut beberapa tanaman yang dapat menjadi pilihan untuk diletakkan di kamar tidur.
1. Lavender
Dilansir dari National Sleep Foundation, mengatakan aroma lavender telah terbukti menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
Selain itu lavender juga berpotensi membuat Anda dalam keadaan lebih santai. Lavender membutuhkan sinar matahari penuh dan tanah yang dikeringkan dengan baik.
Baca Juga: Mulai dari Gangguan Tiroid Sampai Diabetes Dijamin Lenyap! Konsumsi Rumput Laut jadi Obat Alami 6 Penyakit Sekaligus 2. Melati Melati telah dikenal untuk meningkatkan kualitas tidur melalui aroma lembutnya yang khas.
Melati juga telah terbukti mengurangi waktu yang dibutuhkan seseorang untuk tertidur. Pilih tempat untuk meletakkan tanaman bunga melati yang mendapat tidak lebih dari empat jam sinar matahari langsung, dan sirami setelah tanah mengering.
3. Lidah mertua Tanaman dalam ruangan yang populer, snake plant atau tanaman lidah mertua masuk sebagai salah satu tanaman rumah penyaring udara terbaik, menurut NASA. Hal yang hebat tentang tanaman ini adalah mereka mengeluarkan oksigen pada malam hari, membantu menjaga udara di kamar Anda tetap bersih. 4. Peace lily Untuk benar-benar mendapatkan kualitas tidur yang baik, penting untuk mencapai keseimbangan kelembapan yang tepat. Jika udara di kamar tidur Anda kering, memasukkan bunga lili ini ke samping tempat tidur Anda akan meningkatkan kelembapan hingga lima persen. Bunga peace lily juga hanya membutuhkan sedikit penyiraman dan cahaya.
Baca Juga: Waduh Gawat, Singkirkan Sekarang Juga! Ini 3 Alasan Untuk Tidak Meletakkan Tanaman di Dalam Kamar Tidur, Bisa-Bisa Celaka 5. Lidah buaya Dengan kemampuannya untuk memurnikan udara, menyembuhkan kulit terbakar, mengurangi kulit kering dan mengurangi luka dan gigitan.
Selain itu lidah buaya juga dikenal sebagai tanaman yang dapat diletakkan di dalam kamar tidur. Pilih tempat yang mendapat banyak cahaya dan air setiap dua minggu sekali, setelah tanah mengering.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Kompas.com dengan Judul "5 Tanaman yang Dapat Membantu Tidur Nyenyak dan Cepat"