'Kondisi Dorce Mustahil, Kesembuhan Bak Mukjizat' Berkaca Pada Dorce Gamalama Tak Berdaya Karena Penyakit Diabetes, Jangan Lagi Konsumsi Makanan Ini Fatal Akibatnya

Untuk menerapkan pola makan ini, kita harus memastikan kebutuhan kalori harian kita berasal dari bahan makanan sehat seperti buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.

Selain itu, kita juga harus menghindari berbagai jenis makanan yang bisa memicu naiknya risiko diabetes.

Baca Juga: Kabar Ivan Gunawan dan Ayu Ting Ting Nikah Siri Heboh Lagi! Desainer Jas Ternama Sebar Potret Momen Spesial Igun: Lancar Hari H

Melansir dari Kompas.com, berikut empat jenis makanan yang bisa memicu naiknya risiko diabetes:

1. Karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan, seperti nasi putih dan roti, adalah jenis makanan yang rendah nutrisi namun mengandung gula tinggi.

Pakar pengobatan holistik dari California, Isaac Eliaz, juga mengatakan jenis makanan tersebut merupakan penyebab utama diabetes.

"Kalori tanpa nutrisi degan kandungan gula tinggi adalah pemicu utama diabetes. Sebisa mungkin, hindari makanan ini," ucap dia.

Karbohidrat olahan juga mudah dicerna sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan kadar insulin yang memicu diabetes tipe 2.

Baca Juga: Bak Telur di Ujung Tanduk! Hamish Daud Selingkuh? Remuk Hati Raisa Bicara Soal Pelakor, Akui Pergoki Hal Menyakitkan di Ponsel Pasangan: Curiga Ternyata Benar, Nyesel!