Berikut beberapa kebiasaan buruk penyebab perut buncit yang perlu diwaspadai:
1. Konsumsi gula berlebihan
Dilansir dari Healthline, konsumsi gula berlebihan bisa jadi biang perut buncit.
Menurut Kementerian Kesehatan, setiap orang dianjurkan mengonsumsi gula sebanyak 10 persen dari total energi sekitar 200 kkal, atau empat sendok makan, atau 50 gram per hari.
Banyak orang mengira, gula hanya berasal dari gula yang ditambahkan dalam minuman manis seperti es teh, es kopi susu gula aren, jus siap saji, minuman dalam kemasan, sampai soda.
Padahal, gula juga terdapat dalam kue, roti, sejumlah camilan, biskuit, sirup jagung, makanan berpengawet, dll.
Penelitian mengungkapkan, perut buncit pada orang yang doyan mengonsumsi gula berlebihan bisa terjadi karena tingkat pembakaran lemak dan metabolisme tubuhnya cenderung melambat.
Baca Juga: Percaya Atau Tidak, Cuma Modal Air Dingin Cicak Dijamin Lenyap Dari Rumah Tanpa Biaya