GridFame.id - Apakah Anda termasuk orang yang suka konsumsi teh panas?
Biasanya orang akan minum teh panas di pagi hari dan sore hari.
Apalagi di musim penghujan seperti saat ini, minum teh panas tentu membantu menghangatkan tubuh.
Sayangnya kebiasaan minum teh panas ternyata bisa membahayakan, loh.
Bahkan jika terus dilakukan Anda sekeluarga bisa celaka.
Waduh, memangnya apa sih bahaya minum teh panas?
Simak penjelasannya di sini.
Minum teh bisa menjadi gaya hidup yang bermanfaat untuk kesehatan. Diketahui semua jenis teh berasal dari tanaman teh yang sama, yakni Camellia sinensis. Dikutip dari WebMD (25/4/2007) semua teh dari tanaman Camellia kaya akan polifenol, antioksidan yang mampu mendetoksifikasi radikal bebas dan merusak sel di dalam tubuh. Itulah mengapa minum teh ini bisa berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diketahui bahwa minum teh ternyata tidak boleh sembarangan.
Baca Juga: Menu Diet Teh Hitam, Cuma Rajin Minum Teh Hitam Ternyata Bisa Bikin Lemak Di Badan Luntur Loh Salah satu kebiasaan yang baiknya dihindari adalah minum teh panas. Kebiasaan minum teh panas ternyata berbahaya karena bisa memicu berbagai hal yang merugikan. Dilansir dari laman momsmoney.id (30/9/2021), berikut 5 bahaya minum teh saat panas bagi kesehatan tubuh.
1. Memicu stres, cemas berlebih, sulit istirahat Tak hanya kopi, daun teh pun mengandung kafein. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh bisa menyebabkan rasa cemas berlebih, stres, hingga sulit beristirahat. Dalam satu cangkir teh, terdapat 11-61 mg kafein. Angka ini bisa berbeda bergantung pada jenis teh dan cara mengolahnya. Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif. 2. Kualitas tidur buruk Bahaya minum teh saat panas selanjutnya adalah membuat kualitas tidur menjadi buruk. Kandungan kafein dalam teh dapat membatasi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur. Lebih jauh lagi, kualitas tidur yang buruk dapat merembet ke banyak hal negatif lainnya.
3. Mengurangi penyerapan zat besi Lagi-lagi kandungan tannin dalam teh bisa mengikat kandungan zat besi pada menu tertentu sehingga tidak mudah diserap saluran pencernaan. Akibatnya, bahaya minum teh panas yang juga mungkin terjadi adalah mengalami kekurangan zat besi. 4. Sakit kepala Bahaya minum teh panas justru bisa menyebabkan sakit kepala, karena kandungan kafein di dalamnya. Setiap individu memiliki toleransi yang berbeda akan berapa asupan kafein yang bisa menyebabkan sakit kepala. Apabila kita merasakan sakit kepala berkepanjangan dan kerap terjadi usai minum teh, coba kurangi konsumsi dan lihat perubahannya.
Baca Juga: Dijamin Langsung Kabur! Hanya Dengan Bahan-bahan Ini Dapat Ampuh Usir Tikus, Salah Satunya Ampas Teh 5. Mual Bahaya minum teh saat perut kosong adalah menyebabkan rasa mual, terlebih, jika teh yang dikonsumsi terlalu banyak. Kandungan tannin dalam teh bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan, konsekuensinya, perut bisa terasa nyeri hingga mual. Seberapa berdampaknya teh pada pencernaan seseorang bergantung pada sensitivitas masing-masing. Sebagai catatan, teh bisa menjadi minuman yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi dalam keadaan yang terlalu panas. Menunggunya hingga suhunya turun merupakan cara terbaik untuk menikmati teh sekaligus mendapatkan manfaatnya.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "5 Bahaya Minum Teh Panas yang Tak Kita Sangka Sebelumnya, Salah Satunya Sakit Kepala"