GridFame.id- Coba cara berikut ini untuk meringankan gangguan sakit kepala atau migrain dengan melakukan beberapa pijatan di tiga
Titik tekan ini terletak di antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk, tepat di area otot. Ini bagus untuk semua jenis sakit kepala, dan bahkan dapat membantu meredakan mual, yang merupakan efek samping umum dari migrain.
Taw mengatakan jika Anda mengalami sakit kepala sebelah, artinya satu sisi, Anda dapat lebih fokus pada tangan yang berada di sisi yang sama dengan sakit kepala Anda.
Jika tidak, fokuskan pada titik LI4 di kedua tangan secara merata. Buat bentuk L dengan satu tangan.
Gunakan jari telunjuk dan ibu jari dari tangan yang berlawanan untuk membuat formasi mencubit untuk menemukan alas antara ibu jari dan jari telunjuk di tangan lainnya. Berikan tekanan kuat dengan menekan titik tersebut. Seharusnya terasa sedikit sakit.
Titik ini terletak di bagian belakang leher di dasar tengkorak, di lekukan kedua sisi garis tengah.
Taw mengatakan bahwa menggunakan poin GB20 sangat membantu untuk sakit kepala di bagian belakang kepala, dan juga dapat membantu mengatasi sakit leher.
Temukan titik-titiknya dengan menjalin kedua tangan Anda, tetapi jaga agar ibu jari Anda tetap tegak, dan kemudian letakkan di belakang kepala Anda (pikirkan seolah-olah Anda dalam posisi santai dan memeluk kepala Anda).Jempol Anda secara alami akan mendarat di lekukan di kedua sisi.
Berikan tekanan kuat ke kedua sisi secara bersamaan dengan ibu jari Anda. Beri tekanan yang cukup sehingga terasa empuk dan sedikit pegal. Terus tekan dan / atau pijat selama 15-30 detik
3. M-HN-9 / Tai Yang
Di kedua sisi wajah Anda, di lekukan kuil Anda, Anda akan menemukan titik Tai Yang.
Menerapkan tekanan pada titik-titik ini akan membantu migrain, terutama jika Anda mengalami rasa sakit di sekitar pelipis Anda, kata Taw.
Untuk memicu titik Tai Yang, ikuti langkah-langkah berikut:
a. Gunakan telunjuk dan / atau jari tengah untuk menemukan depresi di pelipis di kedua sisi wajah Anda;
b. Tekan dengan kuat dengan jari tengah atau telunjuk dan jari tengah, dan pastikan Anda merasakan sedikit sakit;
c. Terus berikan tekanan selama 15-30 detik;