Find Us On Social Media :

Penderita Diabetes Wajib Simak! Jangan Lagi Percaya Mitos, Sederet Makanan Lezat Ini Nyatanya Masih Boleh Dikonsumsi

diabetes

5. Batasi asupan garam.

Selain kalori atau gula, penderita diabetes juga harus mengawasi konsumsi garam.

Pasalnya, risiko tekanan darah tinggi pada pasien diabetes lebih tinggi daripada orang yang tidak menderita diabetes. Batasi konsumsi garam tidak lebih dari 2.300 mg perhari.

6. Alih-alih kentang, lebih baik pilih ubi.

Keduanya adalah sumber vitamin, serat dan potasium yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tapi, ubi punya keunggulan tersendiri yakni tidak menaikkan kadar gula sebanyak yang dilakukan oleh kentang.

Nah, sekarang sudah paham kan tidak semua makanan harus dihindari untuk para penderita diabetes.

 

Baca Juga: Astaga Bikin Syok Gula Darah Tinggi Langsung Turun Drastis! Cuma Konsumsi Kopi Tiap Hari, Diabetes di Tubuh Dijamin Lenyap Seketika

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mitos Salah tentang Makanan untuk Penderita Diabetes