1. Makanan tinggi purin Purin adalah zat yang terkandung dalam sel semua makhluk hidup. Karena itu, sudah pasti makanan hewani dan nabati mengandung purin. Namun tentu saja, setiap jenis makanan, baik itu hewani dan nabati, memiliki kadar purin yang berbeda.
Sejumlah penelitian menyarankan agar penderita asam urat membatasi konsumsi makanan hewani yang tinggi purin. Beberapa contoh makanan tinggi purin yakni: - Makanan laut atau seafood - Daging merah (kambing, sapi, dan babi) - Jeroan - Minuman beralkohol
Baca Juga: Mohon Ingatkan Keluarga yang Derita Asam Urat! Tak Perlu Lagi Takut Nyeri, Ini 8 Cara Alami Turunkan Asam Urat saat Kambuh Di sisi lain, beberapa jenis makanan dan minuman berikut ini dapat mengurangi risiko terkena asam urat, di antaranya: - Produk susu - Makanan tinggi vitamin C - Produk kedelai - Minyak nabati