GridFame.id - Siapa sih yang tidak ingin menurunkan berat badan dengan cepat?
Di era moderen saat ini, sebetulnya banyak program diet yang bisa dijalani.
Ada juga banyak minuman atau pun pil untuk membuat berat badan turun drastis.
Namun kalau menggunakan asal minuman atau pil pelangsing tentunya sangat berbahay.
Nah, jarang ada yang tahu hanya dengan konsumsi tomat ternyata bisa menurunkan berat badan secara drastis.
Selain itu beberapa buah ini juga bisa menjadi bahan alami untuk menurunkan berat badan secara drastis.
Dilansir dari laman NDTV (19/1/2021), berikut 5 buah yang dapat membantu menghilangkan lemak di perut dan menurunkan berat badan.
1. Apel
Apel segar dan renyah dikemas dengan flavonoid dan serat sehat yang dapat membantu membakar lemak perut.
Mereka sangat kaya serat pektin yang terurai perlahan. Serat yang ada dalam apel meningkatkan rasa kenyang.
Jika kita merasa kenyang, secara alami kita akan makan lebih sedikit.
Apel juga sangat rendah kalori dan kandungan gula, yang menjadikannya taruhan yang ideal untuk menurunkan berat badan.
2. Tomat
Kebaikan tomat yang tajam dapat melakukan keajaiban untuk memotong lemak perut.
Tomat cenderung merangsang produksi asam amino yang disebut karnitin, yang merupakan molekul organik yang diketahui memainkan peran penting dalam regulasi asam lemak dan metabolisme energi.
Tomat juga diperkaya dengan senyawa yang dikenal sebagai 9-oxo-ODA yang membantu mengurangi lipid dalam darah dan memastikan penurunan berat badan yang sehat.
Tomat juga memiliki kandungan serat yang tinggi.
3. Jambu biji
Buah hijau renyah dengan daging putih adalah salah satu buah musim dingin yang paling dicintai sepanjang masa.
Itu sarat dengan serat makanan, yang membantu Anda tetap kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Indeks glikemik atau nilai GI jambu biji juga sangat rendah, yang memungkinkan pelepasan gula secara lambat dalam aliran darah.
Ini mempromosikan aktivitas insulin yang lebih baik dan manajemen berat badan juga.
4. Stroberi
Stroberi yang berair dan sangat menyenangkan sangat rendah kalori.
Satu porsi 100 gram stroberi hanya mengandung 33 kalori.
Kita bisa memasukkannya mentah-mentah, mencampurnya dengan smoothies atau memasukkannya ke dalam salad karena stroberi sangat serbaguna.
5. Kiwi
Buah asam dikenal untuk meningkatkan pencernaan secara alami.
Kiwi mengandung enzim yang dikenal sebagai actinidain, yang membantu pencernaan protein dalam tubuh.
Pencernaan yang baik dan penurunan berat badan yang berkelanjutan berjalan seiring.
Pencernaan yang buruk dapat menghambat pemecahan partikel makanan, yang pada gilirannya dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.
Itulah buah-buahan yang bisa membakar lemak di perut dan menurunkan berat badan.
Artikel ini telah tayang du GridHealth.id dengan judul 5 Buah yang Bantu Hilangkan Lemak di Perut dan Turunkan Berat Badan