Untuk itu, ada langkah awal yang bisa dilakukan untuk memeriksakan diri sendiri di rumah.
Layaknya SADARI yang selama ini selalu dianjurkan pada wanita, hal ini juga sebaiknya dilakukan oleh pria.
- Hal pertama yang bisa dilakukan adalah berdiri di depan cermin, lalu letakkan lengan di pinggul .
- Perhatikan dengan seksama area dada, catat apakah ada perubahan pada puting seperti pembengkakan atau pembalikan.
- Angkat tangan di atas kepala dan periksa area di sekitar dada dan ketiak.
Rasakan apakah ada benjolan di area dada, yang dapat dilakukan dengan menggerakkan ujung jari dengan gerakan melingkar di sekitar area payudara.
Langkah ini bisa dilakukan dengan mengerakkan ujung jari naik dan turun, pola melingkar atau menekan.
- Selain itu, periksa area puting saat mengeluarkan cairan apa pun di kedua payudara.
- Selanjutnya, lakukan langkah serupa dengan memeriksakan area dada sembari berbaring.
Letakkan bantal di bawah bahu kanan dan letakkan lengan kanan di atas kepala.
Dengan menggunakan ujung jari di tangan kiri, tekan dada dan area ketiak, sebelum mengulangi proses di sisi yang lain.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Faktanya Pria Juga Berisiko Terkena Kanker Payudara, Ini Gejalanya!