Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Immonulogy pada 2017, peningkatan asupan gula dapat menekan sistem kekebalan tubuh, terutama saat melawan infeksi virus.Hal tersebut berlaku untuk flu biasa. Jadi, sebisa mungkin hindari dahulu makanan dan minuman manis buatan.2. AlkoholSebuah penelitian dalam jurnal Alcohol pada 2007 menunjukkan, minum alkohol dikaitkan dengan peningkatan peradangan paru-paru dan bronkial.Alkohol juga menekan sel darah putih dalam darahmu yang dibutuhkan untuk melawan flu.
Apalagi, alkohol bisa membuatmu dehidrasi.
Baca Juga: 'Rest In Peace' Jenazah Dimakamkan dengan Protokol Covid-19, Remuk Hati Ippe Penyanyi Andien Berduka! Keluarga Pilu Kehilangan Sosok Tercinta: Al Fatihah, We Love You So MuchPadahal, tubuh sangat perlu untuk tetap terhidrasi selama batuk dan pilek menyerang.
Justru, sebisa mungkin tubuh mendapatkan peningkatan asupan cairan saat batuk dan pilek.3. Minuman berkafeinPenting untuk meningkatkan asupan cairan selama batuk dan pilek.
Namun, minuman berkafein, seperti kopi dan teh, bertindak sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh.