GridFame.id - Stroke merupakan momok bagi semua orang.
Pasalnya stroke tak hanya dialami oleh orang lanjut usia saja.
Orang-orang yang masih berusia muda juga punya risiko yang terkana stroke.
Jika sudah terjadi, maka penderita stroke harus bolak-balik ke dokter dan mengonsumsi obat.
Tapi tenang saja, satu buah enak ini bisa mengurangi risiko stroke, lo.
Simak informasi selengkapnya!
Siapa yang tak tahu buah aprikot?
Buah ini memiliki rasa manis dan masam yang enak.
Tak cuma itu, buah ini juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan, salah satunya mencegah stroke.
Mengutip dari WebMD, dalam satu porsi buah Aprikot mengandung:
- Kalori : 17- Protein: Kurang dari 1 gram- Lemak: 0 gram- Karbohidrat : 4 gram- Serat: 1 gram- Gula: 3 gram- Kolesterol: 0 miligram- Natrium: 0 miligram
Aprikot rendah lemak tetapi kaya akan vitamin A dan beta-karoten.
Nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel Anda dari kerusakan.
Aprikot juga merupakan sumber flavonoid yang baik, antioksidan yang membantu melindungi dari peradangan dan penyakit inflamasi, serta mengurangi risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Aprikot segar mengandung berbagai vitamin dan mineral, antara lain: Vitamin A, Vitamin C, Asam Pantotenat (B5),Vitamin E, Beta karoten, Kalium, Lutein, Zeaxanthin, Likopen, Seng, Tembaga, Besi, Fosfor, mangan dan Magnesium.
Aprikot kaya akan potasium, yakni mineral yang juga berfungsi sebagai elektrolit.
Dalam tubuh Anda, potasium bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal saraf dan mengatur kontraksi otot dan keseimbangan cairan.
Selain itu, kalium bekerja sama dengan sodium untuk menjaga keseimbangan cairan.
Asupan yang memadai dapat membantu mencegah kembung dan menjaga tekanan darah yang sehat, sehingga akan mengurangi risiko terkena penyakit stroke.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Orang Sakit Bisa Bahagia Kalau Tahu, Atasi Diabetes dan Stroke Cukup dengan Makan Buah ini Setiap Hari, Seumur Hidup Gak Perlu Bolak-balik ke Dokter!