Makanan yang sehat, juga baik untuk merawat wajah. Konsumsilah banyak buah-buahan, sayuran, gandum utuh, dan protein tanpa lemak.
Hubungan antara makanan bergizi dengan wajah sehat memang belum jelas. Tapi ada beberapa penelitian yang menunjukkan kalau diet kaya minyak ikan atau suplemen ikan dan rendah lemak, baik untuk wajah.
Begitu pula dengan mengurangi karbohidrat, makanan olahan, dan banyak minum air putih, dapat membuat wajah terlihat lebih muda.
5. Pakai pelembab
Selain minum air putih yang cukup agar terhidrasi, penggunaan pelembab juga penting dalam perawatan wajah. Gunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit.
Penggunaan pelembab bertujuan untuk menjaga keseimbangan pH di wajah, memperbaiki jaringan dan struktur kulit yang rusak, hingga menangkal efek radikal bebas.
6. Kelola stres
Mengelola stres dengan baik juga berpengaruh besar dalam perawatan wajah, selain penggunaan skincare dan makanan.
Stres yang berlebihan, dapat membuat wajah jadi lebih sensitif dan memicu tumbuhan jerawat atau masalah kulit lainnya. Pastikan cukup tidur dan mempunyai waktu untuk melakukan apa yang disukai sebagai hiburan.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 6 Perawatan Wajah Sehat dan Glowing, Salah Satunya Kelola Stres