Astaga, Sepele tapi Fatal! Kerap Dilakukan Banyak Orang, Sebaiknya Stop Kebiasaan Sarapan Seperti Ini jika Tak Ingin Pendek Umur

1. Sarapan daging asap meningkatkan risiko kanker

Dalam sebuah studi Februari 2020 yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology menemukan bahwa, makan satu potong daging asap per hari (25 gram) meningkatkan risiko kanker kolorektal sebesar 20 persen.

Menurut American Cancer Society, 37 persen pasien dengan kanker kolorektal memiliki tingkat kelangsungan hidup 5 tahun lebih rendah daripada mereka yang tidak menderita kanker. 

2. Minum jus buah manis untuk sarapan

Sebuah studi pada September 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa, asupan jus buah 100 persen hingga setengah cangkir atau lebih per hari meningkatkan risiko diabetes tipe-2 2.

Diabetes tipe-2, merupakan penyebab utama kematian ketujuh di AS, sebesar 16 persen.

Alternatifnya, para peneliti menyarankan untuk mengganti jus dengan sepotong buah utuh, yang mengandung lebih banyak serat.

3. Minum jus grapefruit saat sarapan dapat mengganggu kerja obat 

Penggemar jus grapefruit atau jeruk Bali merah sebaiknya mulai berhati-hati jika sedang minum obat.

Food and Drug Administration mencatat bahwa jus grapefruit dapat berinteraksi dengan obat-obatan.

Baca Juga: Tak Perlu Diet Ketat dan Menyiksa, Kebiasaan Sederhana saat Sarapan Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Secara Drastis

Jus ini dapat membuat obat-obatan, seperti obat penurun kolesterol (atorvastatin) dan penurun tekanan darah (nifedipine) yang masuk ke aliran darah memiliki konsentrasi lebih tinggi.