GridFame.id - Apakah Anda tipe orang yang pemarah?
Bisa jadi pemarah itu bukan hanya sifat.
Tapi ada gangguan kesehatan yang menyertai.
Jadi ada baiknya jika Anda pemarah atau mengidap 6 keluhan ini, lebih baik segera periksa ke dokter!
Gula mempunyai peran yang penting di dalam tubuh untuk menghasilkan energi yang akan digunakan saat beraktivitas.
Meski mempunyai fungsi yang penting, namun konsumsi gula juga tidak boleh berlebihan dan harus sesusai dengan yang direkomendasikan.
Di Amerika Serikat, American Heart Association (AHA) merekomendasikan makanan manis mengandung tidak lebih dari setengah dari kebutuhan kalori harian seseorang.
Sehingga hal ini berbeda-beda bagi setiap orang, tergantung pada jenis kelamin dan usia.
Rekomendasi Asupan Gula
Baca Juga: Ibu Hamil Tetap Bugar dan Sehat di Bulan Puasa, Ini Dia Tipsnya
Pria: Rekomendasi asupan gula harian tidak lebih dari 38 gram atau 9 sendok teh setiap harinya.
Wanita: Konsumsi gula tidak boleh lebih dari 25 gram atau 6 sendok teh per hari.