Makanan cepat saji merupakan salah satu jenis makanan yang paling mudah ditemui.
Bahkan menjadi salah satu alternatif tercepat kalau kita sedang malas untuk memasak.
Namun, makanan cepat saji ternyata mengandung gula, lemak, dan garam tinggi.
Tiga hal itulah yang ternyata kurang baik bagi kesehatan kita.
Salah satu penelitian mengatakan, makan makanan cepat saji terlalu sering dapat merusak sel-sel otak dan menurunkan fungsi otak.
2. Makanan Tinggi Lemak Trans
Lemak trans merupakan salah satu lemak jahat yang bisa membahayakan tubuh dan otak kita.
Contoh makanan yang tinggi akan lemak trans adalah gorengan, margarin, camilan kemasan, dan nugget kemasan.
Meski makanan itu punya rasa yang enak, Anda mulai harus membatasi dalam mengkonsumsi.
Agar efek negatifnya tidak menyerang dan semakin memperparah.