"Sementara di Sorong ada Raja Ampat, nah Ade Juwita sering isi acara di sana off air. Makanya dia lebih sering di sana," tandasnya. Belajar dari meninggalnya Ade Juwita, sebaiknya menghindari aneka makanan enak ini agar terhindar dari asam lambung. Gejala Timbulnya Asam Lambung Asam lambung merupakan senyawa asam pada tubuh manusia yang berfungsi untuk membunuh mikroorganisme atau bakteri pada makanan. Banyak-tidaknya produksi asam lambung bergantung pada jenis makanan apa yang dikonsumsi. Namun cairan asam lambung ini akan menjadi masalah ketika sudah mengalir menuju esofagus (sebuah bagian penghubung antara kerongkongan dan lambung). Terlebih jika bagian LES (Lower Esophageal Sphincter) yang berfungsi untuk mencegah makanan naik kembali dari lambung mengalami kerusakan atau melemah fungsinya. Dan jika makin parah, kondisi ini akan membawa pada sebuah penyakit bernama GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Salah satu gejala yang paling sering terjadi pada penyakit GERD adalah rasa panas di perut hingga ke bagian dada.
Baca Juga: Sering jadi Campuran Es Buah, Siapa Sangka Melon Bisa jadi Obat Alami Asam Lambung Tak Kalah dari Obat Mahal Dilansir dari heathline.com, sensasi tersebut bisa muncul setelah makan atau setelah mengonsumsi makanan tertentu setelah itu, biasanya penderita akan mengalami muntah-muntah. Beberapa gejala lainnya yang bisa muncul antara lain batuk kering, sakit tenggorokan, kembung, sendawa, cegukan, susah menelan dan adanya benjolan di tenggorokan. Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung Akut Demi terjaganya kesehatan, tentu asupan makanan pun harus jadi perhatian. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit asam lambung, segera perhatikan makanan apa yang dikonsumsi sehari-hari agar tak makin parah.
Berikut adalah 6 makanan yang wajib dihindari oleh penderita asam lambung yang dikutip dari healthline.com:
1. Makanan Digoreng / Makanan Berlemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks, hal ini memungkinkan lebih banyak asam lambung naik ke esofagus.
Contoh makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi antara lain: kentang goreng, onion ring, mentega, susu murni, keju biasa, krim asam lemak, daging yang digoreng, es krim, keripik kentang, saus krim, saus salad krim, dan makanan berminyak, makanan ini wajib dihindari atau dikurangi porsi konsumsinya.
Baca Juga: Penderita Maag Tetap Bisa Puasa dengan Aman! Berikut Sederet Makanan yang Harus Dihindari Agar Asam Lambung Tidak Naik Saat Jalani Ibadah di Bulan Ramadhan 2. Tomat dan Buah Asam Buah dan sayuran memang sangat penting untuk kesehatan namun buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD. Terutama buah-buahan yang sangat asam karena jika Anda sering mengalami gejala asam lambung, Anda harus mengurangi atau menghilangkan asupan makanan berikut ini: Buah jeruk, jeruk Bali, lemon, jeruk nipis, nanas, tomat, saus tomat atau makanan yang mengandung bahan tersebut seperti pizza, dan saus salsa. Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine, zat ini terbukti dapat mengendurkan otot polos pada LES dan meningkatkan refluks. 3. Bawang dan Makanan Pedas Makanan pedas dan berbau tajam seperti bawang merah dan bawang putih dapat memicu gejala sakit maag pada kebanyakan orang. Meskipun tak secara langsung menyebabkan penyakit maag kronis, namun asupan makanan jenis ini tetap harus dijaga kadarnya dari hari ke hari. 4. Kafein Orang-orang yang memiliki penyakit asam lambung akan merasakan gejalanya kambuh setelah meminum kopi hal ini dikarenakan kafein adalah pemicu terjadinya refluks asam.
Baca Juga: Mohon Berhati-hati Ini 5 Buah yang Dapat Jadi Pemicu Asam Lambung Naik
5. Mint Segala produk mint atau makanan yang memiliki rasa mint seperti permen karet atau permen pengharum nafas juga dapat memicu gejala refluks asam. Meski ke-6 jenis makanan ini dapat memperparah penyakit asam lambung, berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan juga harus tetap dilakukan. Hal ini dapat membantu Anda untuk mengetahui pola makan yang baik tanpa perlu khawatir penyakit asam lambung menjadi semakin parah. Mengatasi Asam Lambung yang Naik Tanpa Obat Melansir Good Housekeeping, asam lambung bisa kambuh saat penderitanya mengonsumsi gorengan, makanan berpengawet, pedas, asam, kafein, sampai obat-obatan tertentu. Menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari pantangan sekaligus memilih asupan tinggi protein nabati dan rajin mengonsumsi buah dan sayur bisa membantu mengatasi asam lambung secara alami. Salah satu sayur dan buah untuk penderita asam lambung adalah pepaya. Enzim papain dalam pepaya dapat membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Bukan Hanya Air Kelapa, Ini Deretan Minuman Ampuh Pereda Saat Asam Lambung Naik Ahli gizi pendiri Top Balance Nutrition AS, Maria Bella, M.S., R.D menjelaskan, enzim dan serat dalam pepaya bisa mengurangi gejala asam lambung naik seperti panas hebat di perut atas sampai dada (heartburn). Ahli farmasi sekaligus penulis buku The People’s Pharmacy, Joe Graedon, lewat situs resminya mengulas manfaat pepaya untuk mengatasi asam lambung telah dikenal sejak ratusan tahun. Graedon menyebut, studi di The British Medical Journal tertanggal 3 April 1886 mengulas temuan Dr. George Herschell yang memberikan jus pepaya kepada 12 pasiennya. Dr Herschell memberikan gambaran, pasiennya memiliki keluhan nyeri lambung parah dan asam lambung gampang naik setelah makan. Dari hasil penelitiannya, setelah diberi jus pepaya 10 pasien gejala penyakit asam lambungnya sembuh total, satu pasien melaporkan kondisinya lumayan, dan satu pasien tidak merasa kondisinya membaik. Sayangnya, setelah ratusan tahun kini penelitian lanjutan terkait manfaat pepaya untuk asam lambung masih minim. Kendati masih minim bukti valid, selama tidak alergi dengan getah pepaya, tidak ada salahnya penderita penyakit asam lambung mengonsumsi pepaya. Selain itu, penderita penyakit asam lambung juga perlu mengelola stres, makan dalam porsi kecil tapi sering, dan menghindari pantangan. Selain mengatasi asam lambung, buah pepaya juga bisa anda gunakan sebagai skincare alami lho.
Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Sajian Sedap dengan Judul "Innalillahi, Belajar dari Ade Juwita yang Meninggal Akibat Asam Lambung, Makanan yang Sering Tersaji di Meja Makan ini Bisa jadi Penyebabnya, Anda Sering Memakannya?"