Penderita Diabetes Sujud Syukur! Tak Perlu Mahal, Ternyata Jenis Kacang Ini Bisa Kontrol Gula Darah di dalam Tubuh

GridFame.id -Siapa sangka mengontrol gula darah hanya cukup mengkonsumsi kacang?

Kacang sendiri memang memliki beberapa jenis.

Salah satunya yang baik kesehatan adalah Kacang Tanah.

Kenapa? karena kacang tanah masuk dalam kelompok leguminosa, seperti kacang lentil, kacang polong, dan kacang kedelai.

Terdapat berbagai macam kandungan nutrisi penting yang dimiliki oleh kacang tanah, sehingga membuatnya bermanfaat bagi tubuh.

Misalnya dalam 100 gram kacang tanah mentah, terdapat 567 kalori, 25,8 gram protein, 16,1 gram karbohidrat, dan 8,5 gram serat.

Sedangkan kandungan vitamin dan mineral dalam kacang tanah terdiri dari vitamin B3 (Niacin), vitamin B9 (folat), vitamin E, hingga magnesium.

Tak hanya untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh, kacang tanah mampu mengatasi beberapa penyakit.

Berikut deretan penyakit yang bisa dicegah dengan konsumsi kacang tanah.

Baca Juga: Hati-Hati Tanda Tubuh Beri Sinyal Kadar Gula Darah Tinggi Serta Cara Mengobatinya

1. Mencegah penyakit jantung

Dilansir dari WebMD, selama ini kenari dan almond disebut sebagai kacang yang menyehatkan jantung, karena kandungan lemak tak jenuh yang tinggi.