GridFame.id - Banyak yang masih kebingungan cara menghitung kalori untuk diet.
Cara menghitung kalori untuk diet ini sangat penting untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Jika Anda sudah mengetahui berapa kebutuhan kalori setiap hari, diet akan menjadi lebih mudah.
Anda bisa memilih makanan apa saja yang ingin dimakan.
Pasalnya Anda bisa menghitung kalori yang masuk ke tubuh.
Sayangnya, masih banyak yang kebingungan bagaimana cara menghitung kalori untuk diet atau defisit kalori yang benar.
Jika salah, bukannya turun berat badan, Anda justru bisa mengalami kegemukan.
Lalu bagaimana cara menghitung kalori untuk diet yang benar?
Simak sampai habis!
Cara menghitung kalori untuk diet atau defisit kalori
Jika bicara masalah kalori, tidak sedikit orang yang langsung mengaitkannya dengan lemak dan makanan tidak sehat.