Makan wortel dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk penglihatan yang lebih baik dan sistem kekebalan yang lebih kuat.
Wortel juga penuh dengan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di hati untuk mendukung penglihatan yang baik dan fungsi kekebalan yang tepat.
Wortel juga terkenal sebagai makanan berserat tinggi yang akan membantu membersihkan sistem Anda dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, wortel adalah sumber vitamin A yang sangat baik, yang penting untuk menjaga kesehatan penglihatan, kulit, dan rambut.
Manfaat kesehatan dari makanan super ini sangat banyak! Wortel telah lama dikreditkan dengan:
- Wortel adalah sumber serat yang baik dan mengandung vitamin C, D dan K
- Wortel mengandung kadar kromium yang tinggi, yang membantu mengatur kadar gula darah.
- Serat adalah bagian penting dari diet seimbang, memberi makan bakteri usus yang baik di usus besar Anda dan membantu menjaga usus yang sehat dan seimbang.
- Serat juga membantu pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
- Mereka juga kaya akan Vitamin C, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi
- Ini membantu dalam produksi kolagen, protein dalam jaringan ikat yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan tulang, otot, tulang rawan, kulit dan pembuluh darah.