GridFame.id - Nanas memang gampang banget ditemukannya ya.
Ya, mau di tukang sayur atau pasar pasti ada saja yang menjualnya.
Nah, nanas biasanya sering diolah jadi rujak.
Bahkan ada pula yang mengolah nanas jadi asinan yang segar.
Namun, selain itu Anda juga bisa kok mengolah nanas jadi jus.
Nah, usut punya usut ternyata jus nanas sangat bagus loh.
Sebab ternyata jus nanas bisa berikan banyak manfaat untuk tubuh kita.
Penasarankan apa saja sih manfaat dari minum jus nanas?
Yuk kita cari tahu langsung jawabannya!
Baca Juga: Iseng-Iseng Rutin Makan 1 Potong Nanas, Wanita Ini Takjub Bisa Terbebas Dari Penyakit Berbahaya
Manfaat minum Jus Nanas
Jus nanas kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Selain manfaat tersebut, jus nanas juga menyimpan segudang keunggulan lain, diantaranya:
1. Jus nanas baik untuk melawan penyakit
Bukan hanya nanas, jus nanas juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
"Nanas adalah sumber antioksidan, vitamin A, dan vitamin C," kata Lacy Ngo, ahli gizi terdaftar dan penulis The Nourishing Meal Builder.
“Makanan tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.”
Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit.
“Berbagai penelitian menemukan hubungan antara antioksidan dengan pencegahan penyakit,” kata Ngo.
"Untuk mendapatkan beragam antioksidan ini, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran setiap kali makan."
"Minum jus nanas adalah salah satu cara untuk menambahkan lebih banyak antioksidan.”
Selain itu, jus nanas juga baik untuk saluran pernapasan.
“Bromelain dan antioksidan bisa membantu mengurangi gejala alergi musiman dan membantu pengendalian asma,” tambah Ngo.
2. Nutrisi dari jus nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan
“Nutrisi dari jus nanas bisa mendukung kekebalan tubuh dan menekan terjadinya peradangan,” kata Kathy Siegel, ahli gizi terdaftar.
“Satu cangkir jus nanas murni mengandung 110 miligram vitamin C yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.”
"Makanan tinggi vitamin C juga membantu perbaikan penampilan kulit yang menua," tambah Ngo.
Adapun nutrisi lain yang bisa didapatkan dari jus nanas adalah bromelain.
"Ini kelompok enzim yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan, risiko umum untuk penyakit jantung," tambah Siegel.
Bromelain dapat membantu tubuh melawan rasa sakit serta mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.
“Penelitian menunjukkan bromelain dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi diri kita dari kanker, dan banyak lagi,” tambah Phipps.
Ada lagi, jus nanas juga mengandung potasium, elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah melakukan olahraga yang intens.
Dilansir dari Kompas.com, manfaat lain dari nanas adalah dapat membantu proses pencernaan.
Sekelompok enzim pencernaan yang terkandung pada nanas dikenal sebagai bromelain.
Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil.
Setelah molekul protein dipecah, zat ini lebih mudah diserap di usus kecil.
Manfaat nanas dapat sangat membantu bagi orang-orang dengan kekurangan pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup.
Artikel ini telah tayang di GridPop.id dengan judul, Nyesel Deh Baru Tahu Sekarang, Secangkir Jus Nanas Ternyata Bisa Kurangi Risiko Penyakit Mematikan Ini, Begini Penjelasannya