Komposisi garam terdiri atas 40 persen natrium dan 60 persen klorida.
Kandungan garam bisa berbeda-beda, tergantung jenisnya.
Ada yang mengandung kalsium, besi, zinc, dan yodium.
Sedikit menengok ke belakang, sejarah garam dulunya digunakan untuk mengawetkan makanan.
Zat yang terkandung dalam garam dapat mencegah pertumbuhan bakteri, biang makanan basi atau busuk.
Sebagian besar garam yang dikonsumsi sehari-hari ditambang dari air laut atau air kaya mineral dari bawah tanah.
Di sisi lain, garam bukan sekadar bumbu untuk menambah cita rasa atau mengawetkan makanan saja loh.
Lebih dari itu, manfaat luar biasa dari garam bisa dirasakan tubuh jika dikonsumsi bersama air hangat.
Melansir dari SajianSedap.com, berikut manfaat mengonsumsi garam sebelum tidur:
1. Hidrasi
Ketika kita banyak minum air putih, cairan ekstraseluler menjadi encer yang menyebabkan kita terus buang air kecil setelah minum.