GridFame.Id - Banyak hal yang dilakukan untuk kita sehat.
Selain makan makanan yang sehat dan minum suplemen, ada kiat-kiat yang bisa kita lakukan, nih.
Salah satunya adalah dengan angkat kaki ke dinding.
Lantas, apa manfaat angkat kaki ke tembok selama 10 menit?
Diketahui bahwa ketika malam hari tiba pasti anda pernah mengalami kesulitan tidur.
Hal ini tentu saja sangat menjengkelkan dan bikin makan hati mendalam.
Nah, daripada meminum obat tidur, ada solusi lain yang lebih aman dan tidak sebabkan ketergantungan loh.
Cuma 10 menit saja dilakukan sebelum tidur, dijamin ampuh bikin tidur jadi kembali nyenyak.
Penasaran dengan caranya?
Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Jeruk Nipis Agar Bisa Efektif Turunkan Berat Badan
Yuk kita simak penjelasannya berikut ini.
Teknik Relaksasi