Batasi juga asupan garam (natrium), yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Mengurangi tingkat stres Anda.
Cobalah untuk menemukan cara yang sehat untuk menurunkan stres Anda bila memungkinkan.
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berjalan cepat secara teratur.
Melakukan latihan pernapasan dalam, bermeditasi, melakukan yoga, mendengarkan musik.
Atau berbicara dengan teman tepercaya.
Berhenti merokok, jika Anda merokok. Merokok dapat berdampak negatif pada seluruh sistem kardiovaskular Anda, termasuk jantung, darah, dan pembuluh darah Anda.
Mengelola kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengontrol dan mengelola kondisi kesehatan mendasar yang dapat meningkatkan risiko kardiomiopati Anda.
Roy Kiyoshi Divonis Usianya Tinggal Dua Tahun Lagi
"Dua dokter mendiagnosa jelek, terus aku cari dokter yang ke-3."