Gridfame.id - Ketika asam urat menghampiri pasti sangat menjengkelkan.
Maka biasanya cara cepat adalah minum obat asam urat.
Obat asam urat tentu tidak murah.
Daripada anda harus habis biaya mahal untuk beli obat asam urat, coba beralih ke cara alami.
Beli saja jeruk nipis di pasar lalu olah jadi obat alami asam urat.
Anda bakalan takjub dengan khasiat luar biasanya.
Tidak percaya?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu!
Faktor Orang Rentan Asam Urat
Berikut beberapa faktor yang membuat seseorang lebih rentan terhadap asam urat.
Baca Juga: Begini Aturan Membuat Jus Nanas Untuk Turunkan Asam Urat yang Meningkat
- Memiliki riwayat asam urat di keluarga
- Kelebihan berat badan
- Memiliki masalah ginjal
- Terlalu banyak konsumsi alkohol
- Minum obat-obatan tertentu seperti diuretik atau niasin
Asam urat juga berhubungan dengan kondisi kesehatan lain di antaranya, kardiovaskular, hipertensi, diabetes, dan penyakit ginjal.
Lalu seperti apa gejala penderita asam urat?
Baca Juga: Berikut Syarat Rawat Inap BPJS Kesehatan Tanpa Rujukan
Menurut Mayo Clinic, gejala umum asam urat adalah:
- Nyeri sendi intens yang paling parah dalam 12 hingga 24 jam pertama
- Nyeri sendi yang berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu dan menyebar ke lebih banyak sendi seiring waktu
- Kemerahan dan pembengkakan sendi.
Dilansir dari Boldsky, berikut daftar makanan yang mampu mengurangi asam urat:
1. Air
Air memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dari tubuh, termasuk asam urat berlebih.
Pastikan mengonsumsi setidaknya 10 hingga 12 gelas air setiap hari.
Baca Juga: Kapan Gaji PNS Naik Lagi? Ada Kabar Baik Dapat Bala Bantuan, Tahun Depan Bisa Jadi Terwujud!
Itu adalah perawatan yang paling mudah dan murah.
Dengan melakukan ini, Anda dapat menjaga kadar asam urat tetap normal.
2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin C dan membantu mengurangi keasaman tubuh.
Sayuran hijau juga tidak menyebabkan penumpukan asam urat.
3. Buah-buahan
Buah-buahan seperti anggur, nanas, ceri, dan beri memiliki zat anti-inflamasi yang disebut anthocyanin, yang membantu mengurangi kadar asam urat.
Buah-buahan tersebut juga mencegah asam urat mengkristal di dalam sendi.
4. Air limau/jeruk nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C.
Asam sitrat yang ada di dalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat.
Konsumsi air jeruk nipis dengan cara, peras jus setengah jeruk nipis dalam segelas air dan minum.
Minum itu sebanyak dua kali sehari untuk menjaga kadar asam urat normal.
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang luar biasa.
Cuka sari apel dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Selain itu, juga dapat menghilangkan asam urat yang tidak diinginkan dari tubuh.
Pastikan untuk mencampur cuka sari apel dengan air yang cukup dan mengkonsumsinya dua atau tiga kali sehari.
Artikel telah ditayangkan di sajiansedap dengan judul, Asam Urat Sangat Menyiksa? Coba Konsumsi Air Jeruk Nipis dengan Cara Ini! Bisa Jadi Obat Super Ampuh, lo