Gridfame.id - Apakah anda penggemar teh?
Jika iya, ada hal yang harus anda ketahui.
Hal ini berkaitan dengan khasiat minum teh pahit.
Kehadiran teh pahit tentu kadang membuat orang kurang suka.
Teh pahit memang identik dengan rasa pahit.
Usut punya usut, kandungan teh pahit tak bisa kita anggap remeh loh.
Penasaran kan?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Bakalan bikin takjub.
Manfaat Teh Pahit
Ternyata minum teh tanpa gula alias teh pahit memberikan segudang manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Cukup Olah Ketumbar Jadi Teh Kesehatan, Wanita Ini Takjub Dengan Perubahan Luar Biasa yang Terjadi
Terdengar sepele, namun khasiatnya bisa membuat kita hemat biaya dokter.
Apa saja ya?
Manfaat Minum Teh Tanpa Gula atau Teh Pahit
Tahukan Anda jika hanya dengan minum teh pahit saja, beberapa manfaat berikut ini akan Anda rasakan di tubuh.
Sebagaimana dilansir Reader's Digest, teh tanpa gula kaya akan antioksidan, yang membantu perbaikan sel-sel dalam tubuh serta mengurangi risiko penyakit kritis.
"Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai katekin.
Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi peradangan," kata Anthony Kouri, ahli bedah ortopedi di Toledo, Ohio.
Berikut manfaat minum teh pahit untuk kesehatan.
1. Meningkatkan pembakaran lemak
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga 100 kalori per hari.
Khasiat ini akan terasa bila Anda mengonsumsi teh hijau tawar yang dikonsumsi hangat karena mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.
2. Kulit lebih sehat
Rutin minum teh pahit dapat mengurangi risiko kanker kulit.
Terutama jenis teh hitam, yang menurut Direktur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di Massachusetts General Hospital and Faculty at Harvard Medical School Uma Naidoo, cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.
3. Kurangi Risiko Diabetes
Menyeduh teh dan meminumnya setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Baca Juga: Berobat Dengan BPJS Kesehatan di Luar Domisili? Begini Caranya
Manfaat ini akan lebih terasa bila Anda memilih jenis teh hitam usai mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa, ungkap sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.
Jadi Anda bisa menyiapkan segelas teh hitam tanpa gula usai makan.
4. Gigi lebih kuat
Manfaat minum teh pahit atau tanpa gula juga membantu gigi lebih kuat.
Menurut penelitian dalam Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh memiliki efek antibakteri yang dapat mengurangi bakteri pembentuk rongga di mulut.
Sehingga, minum teh pahit setiap hari bisa membuat gigi berlubang tidak semakin parah.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital.
Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
6. Membuat tidur malam lebih lelap
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.
Artikel telah ditayangkan di gridhits dengan judul, Auto Nyesel Kalau Gak Dicoba Besok Pagi, Minum Segelas Teh Pahit Setelah Bangun Tidur dan Lihat Perubahan Tak Biasa yang Ada Pada Tubuh Setelah 7 Hari