Hal pertama yang terlintas di benak Anda adalah air kelapa yang lembut dan sejuk. Ini adalah minuman paling murni yang dapat ditawarkan alam.
Minum air kelapa menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.
Jadi, inilah cara kerjanya. Kelapa kaya akan karbohidrat dan elektrolit seperti natrium, kalium dan magnesium.
Ini adalah minuman yang sempurna untuk rehidrasi yang meninggalkan efek pendinginan.
Kandungan kalium air kelapa (7mEq dalam 100ml) cukup baik untuk menyeimbangkan pH lambung.
5. Susu dingin
Susu dingin rendah lemak memberikan satu bantuan instan dari mulas.
Namun susu full-fat memiliki persentase lemak yang lebih besar dan dapat memperburuk refluks asam.
6. Smoothie
Terdiri dari sayuran, buah-buahan dan smoothie gandum yang sarat dengan serat.
Asupan serat yang tinggi memiliki nilai rasa kenyang yang lebih tinggi. Makan lebih sedikit juga mencegah refluks asam.
Anda dapat menyiapkan smoothie pisang oat dalam susu dingin dengan mudah di rumah.
7. Jus sayuran
Sayuran berada dalam kisaran pH basa tetapi bila digabungkan dengan kandungan air yang tinggi dapat mengurangi kemungkinan refluks asam.
Beberapa pilihan terbaik adalah jus lemon dengan mint dan jus koridor atau labu botol.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul Try These Expert Recommended Soothing Drinks To Fight Acid Reflux And Other Digestive Issues