Menurutnya, jika kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi, tidak perlu menggunakan oralit agar tahan puasa seharian.
"Dengan intake cairan yang cukup, karbohidrat dari makanan pokok, protein dan lemak dari lauk hewani serta nabati, garam dari bumbu, seharusnya tidak perlu menggunakan oralit," ujar Inge.
Terkait apakah oralit harus menggunakan resep dokter atau tidak, Inge mengatakan, oralit bisa dibuat di rumah dan tidak perlu resep dokter untuk meminumnya.
Jika oralit diminum langsung tanpa resep dokter menurutnya tidak berbahaya.
"Tidak ada bahayanya. Sama seperti minum kuah sop. Bikin sop kan diberi garam dan gula. Cuma harus lebih tinggi komposisinya," tutur Inge.
Dia mengungkapkan minuman-minuman elektrolit manis justru membuat haus dan harus dihindari saat sahur jika seseorang ingin tahan puasa seharian.
"Sebenarnya yang manis itu, malah bikin haus. Enaknya air putih," kata Inge.
Dilansir Medical News Today, 9 Maret 2021, air yang dapat diminum saat puasa adalah air yang mengandung nol kalori.
Selain itu kopi hitam yang mengandung sangat sedikit kalori juga bisa dikonsumsi.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang dapat memudahkan seseorang untuk tetap berpuasa.
Lalu teh tertentu seperti teh hijau dapat meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minum Oralit Saat Sahur Diklaim Bikin Puasa Tahan Lama, Ini Kata Ahli
Baca Juga: Bisa Diantar saat Sahur! Begini Cara Menjadwalkan Pesanan GrabFood Agar Sahur Lebih Praktis