GridFame.id - Kurma adalah salah satu buah yang biasa muncul menjelang ramadhan.
Rasanya ibadah puasa kurang lengkap tanpa adanya buah kurma di meja makan.
Tak heran jika makan kurma selama bulan Ramadhan seperti menjadi tradisi yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia.
Selain itu juga ada banyak manfaat yang terkandung dalam tiap butir buah kurma.
Mulai dari karbohidrat, mineral, serat serta berbagai kandungan vitamin A, B dan C yang baik untuk tubuh.
Kurma juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang membantu menangkal penyakit bersarang di tubuh.
Karena itu makan kurma saat berbuka puasa atau sahur sangat disarankan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan Ramadhan.
Namun, pastikan untuk memperhatikan jumlah kurma yang dikonsumsi.
Pasalnya, meskipun kaya akan nutrisi, kurma juga mengandung gula yang tinggi dan berpotensi membuat tubuh kelebihan kalori.
Makan kurma saat berbuka puasa atau saat sahur dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Simak ini dia deretan manfaat makan kurma saat puasa.
Baca Juga: Dijamin Badan Tetap Bugar! Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga saat Puasa