Perbanyak Konsumsi Buah Kaya Serat
Bengkoang
Buah yang lebih dianjurkan dalam program diet adalah buah yang kaya serat dan rendah kalori.
Misalnya apel, bengkuang, pir, mentimun, atau pepaya.
Serat dari buah ini diperlukan agar tubuh merasa kenyang dalam jangka lama.
Secara umum, buah yang rendah kalori bisa dikenali dari rasanya yang tidak begitu manis.
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar