3. Mematikan ponsel sebelum tidur
Kurang tidur ternyata dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebuah penelitian di International Journal of Obesity menyebut, orang yang tidur kurang dari enam jam dalam semalam akan mengalami pertambahan lemak di area perut dibandingkan dengan orang yang cukup tidur.
Untuk tidur lebih cepat dan lebih baik, Anda dianjurkan untuk mematikan ponsel sebelum tidur.
Baca Juga: Digelar di Bandung, Begini Penampilan Para Seleb di Pernikahan Citra Kirana
Artikel ini sudah pernah tayang di NOVA dengan judul Hanya dengan Lakukan 3 Hal Ini, Kita Bisa Kecilkan Perut Buncit Tanpa Diet dan Olahraga yang Melelahkan!
Source | : | NOVA |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Komentar