Perhatikan Kalau Belanja! Deretan Ikan Ini Mengandung Merkuri Tinggi yang Berbahaya Banget Bagi Otak, Sering Anda Makan?

Ibu hamil dan menyusui bisa makan tiga porsi ikan dengan tingkat merkuri rendah dalam seminggu.

Sedangkan ikan dengan level merkuri tinggi, cukup sekali seminggu mengonsumsinya.

Anak-anak berusia dua tahun ke bawah bisa makan hingga dua porsi per minggu.

Supaya tidak salah konsumsi jenis ikan, sebaiknya cek daftar ikan dan kadar merkuri yang disarankan oleh FDA.

Baca Juga: Akhirnya Atta Halilintar Ungkap Kapan Akan Lamar Aurel Hermansyah, Tapi Jawabannya Bikin Loly Diam Seribu Bahasa

 

Ikan dengan tingkat merkuri rendah

- Perch air tawar
- Skate
- Skipjack Tuna (canned light)
- American and Spiny Lobster
- Jacksmelt
- Boston atau Chub Mackarel
- trout
- Cumi-cumi
- kepiting
- Kerang
- Ikan lele
- Teri
- Sarden
- Salmon
- Tiram
- Nila

PROMOTED CONTENT