Lebih Baik dari Obat! Rutin Minum Air Kelapa 7 Hari Berturut-turut, Hal Luar Biasa Ini Bakal Terjadi pada Tubuh!

Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada dalam air kelapa, tentunya manfaat kesehatan yang dibawanya juga banyak.

Namun, di luar dari manfaat kesehatan yang dimiliki air kelapa, ternyata ada juga efek samping jika mengonsumsi air kelapa terlalu banyak.

Berikut ini adalah efek samping yang bisa ditimbulkan oleh air kelapa jika dikonsumsi terlalu banyak.

1. Bukan minuman ideal untuk atlet

Hasil sajian kelapa bakar setengah matang rasa susu madu. (Tribun Jabar/ Fasko Dehotman)
Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, lebih baik minum air biasa karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.

Natrium membantu rehidrasi.

Jika dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi.

Air kelapa hanya mengandung sepersepuluh sodium jika dibandingkan dengan minuman energi lainnya.

 

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu Kalau Rutin Minum Air Rendaman Mentimun Bisa Bantu Keluarkan Racun dari Tubuh, Penyakit Apapun Lewat!

2. Kalori

Air kelapa tidak mengandung banyak gula, namun terlalu sedikit kalori.

Inilah alasan yang menyebabkan tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak air kelapa.

PROMOTED CONTENT