1. Telur Ayam
Apakah anda sangat menyukai telur ayam?
Makan telur ayam, baik bagian putih dan kuningnya selalu dikira enggak sehat untuk tubuh, karena kuning telur tinggi kolesterol dan lemak.
Padahal, telur penuh dengan vitamin, mineral, dan bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh!
Belum lagi telur ayam juga tinggi protein dan bisa sangat mengenyangkan, sehingga pas untuk yang lagi berdiet.
2. Alpukat
Alpukat jadi satu-satunya buah yang tinggi kandungan lemaknya, yaitu sekitar 77 persen!
Alpukat sendiri punya kandungan potassium, serat, dan sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh!
Bahkan kerennya, alpukat juga bisa kita makan untuk menurunkan berat badan!
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Komentar