Rutin Makan Pisang di Malam Hari, Jangan Kaget Jika Hal Menakjubkan Ini Bisa Dirasakan Tubuh

GridFame.id - Pisang merupakan makanan yang menjadi favorit kebanyakan orang.

Rasanya yang manis tentunya menjadi pilihan.

Apalagi, pisang banyak jenisnya hingga bisa kita pilih sesuai selera.

Pisang juga bisa di makan oleh segala usia.

Bahkan pisang biasanya menjadi makanan pendukung asi untuk bayi yang baru belajar makan.

 

Baca Juga: Di Tengah Pandemi Corona, Nikita Mirzani Kepergok Belanja Sampai 5 Troli dan Habiskan Rp 13 Juta: 'Ini Nggak Panic Buying'

Selain enak, tahukah Anda bahwa dengan rutin makan pisang di malam hari ternyata mendatangkan manfaat kesehatan yang luar biasa?

Apa saja ya manfaatnya? 

Yuk kita simak manfaatnya berikut ini.

1. Bantu Menurunkan Berat Badan

Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga akan membuat kamu merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, pisang juga mengandung pati resisten yang akan membantu kamu mengurangi nafsu makan.

Baca Juga: Lama Tak Ada Kabar, Fitri Carlina Ketar-ketir di Tengah Pandemi Corona hingga Berat Melepas Suaminya: 'Lebih Ikhlas dan Harus Lebih Kuat'

Sehingga akan membantu dalam mengontrol makanan dan menurunkan berat badan.

Konsumsi buah ini dua kali dalam sehari, yakni jadi pengganti menu saat sarapan dan makan malam.

2. Menyehatkan Pencernaan

Buah pisang memiliki kandungan pati resisten yang bisa dicerna dengan mudah oleh pencernaan.

Bahkan, penderita maag pun juga disarankan untuk mengonsumsi buah pisang ini.

Selain itu, bagi penderita diare bisa memakan buah pisang untuk membantu mengembalikan kebutuhan mineral yang hilang.

3. Mengurangi Insomsia

Selain bermanfaat bagi pencernaan, pisang ternyata juga bisa membantu mengurangi stres dan insomnia.

Pisang mengandung tryptophan yang berguna untuk meningkatkan mood kamu.

Tryptophan adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi serotonin, yakni hormon bahagia dalam tubuh.

Sementara itu kandungan 27 miligram magnesium pada pisang inilah yang akan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Jadi, konsumsi pisang di malam hari sangat bermanfaat untuk mengurangi insomnia.

Baca Juga: Seolah Jadi Penguat Terawangan Wirang Birawa, Peneliti ITB Sebut Virus Corona Akan Berakhir Pada April 2020, Asal Masyarakat Indonesia Lakukan 1 Syarat Ini

4. Menurunkan Tingkat Anemia

Pada dasarnya, anemia adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi pada darah.

Konsumsi buah pisang ternyata bisa membantu dalam merangsang tubuh dalam pembentukan sel darah merah.

Sehingga, buah pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia.

 

5. Bantu Turunkan Tekanan Darah

Disarankan bagi penderita darah tinggi untuk mengonsumsi buah pisang sebanyak dua kali dalam sehari.

Kandungan kalium dalam pisang nantinya yang akan membantu dalam menurunkan tekanan darah.

Kalium akan bertindak sebagai penyeimbang efek negatif dari garam pada tubuh.

Sehingga akan membantu dalam proses penurunan tekanan darah.

Baca Juga: Berani Putuskan Lockdown Lokal Selama 4 Bulan, Ternyata Begini Kekuatan Ekonomi Kota Tegal

Artikel ini pernah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul Cuma dengan Rutin Makan Pisang Pada Malam Hari, Kita Bisa Merasakan 5 Manfaat Ajaib Bagi Kesehatan Berikut Ini!

PROMOTED CONTENT