2. Vitamin B-12
Makanan yang tinggi vitamin B-12 dapat membuat tubuh kebal dari anemia, lho!
Tubuh yang kekurangan vitamin B-12 akan mudah mengalami darah rendah.
Vitamin B-12 bisa didapatkan dari telu dan sereal yang diperkaya vitamin.
Baca Juga: Dengan Cara Ini, Garam Dapur Bisa Jadi Bahan Alami Menghilangkan Bekas Jerawat Dalam 5 Menit!
3. Kacang-kacangan dan sayur
Penderita darah rendah membutuhkan kandungan folat, lho!
Tubuh yang kekurangan folat akan mudah mengalami anemia seperti kekurangan vitamin B-12.
Makanna tinggi folat mudah sekali dijumpai pada kacang-kacangan dan asparagus.
Selain itu, folat juga ditemui di sayuran berwarna hijau seperti bayam dan buah-buahan.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Winnieati Sutanto Putri |
| Editor | : | GridFame Editorial |
Komentar