Mudah dan Murah, Manfaatkan Bahan Alami Ini untuk Bersihkan Usus Besar Secara Praktis

4. Jus dan Smoothie Buah dan Sayuran Mentah

Jus dan smoothie buah serta sayuran mentah mengandung serat, nutrisi, phytochemical, dan gula alami yang membantu membersihkan usus besar.

Untuk mempertahankan sebagian besar serat dan nutrisi dari jus, jaga agar pulpa dan kulit tetap utuh saat membuat jus.

Kita dapat memilih sayuran seperti wortel, bit, mentimun, tomat atau jus bayam dan buah-buahan seperti kiwi, anggur, apel, lemon, dan lainnya untuk membersihkan usus.

5. Jus Lidah Buaya

Tekstur jus lidah buaya sangat kental yang membantu melancarkan fungsi usus dan membuang racun dari tubuh.

Nutrisi, enzim, dan antioksidan dalam lidah buaya membantu membersihkan usus besar secara alami.

Tambahkan 200 mg gel lidah buaya ke dalam blender dengan secangkir air. Blender dan minumlah dalam jumlah kecil.

Berhubung lidah buaya mempunyai sifat pencahar, jadi hindari mengonsumsinya setiap hari. 

6. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin yang menunjukkan sifat antioksidan dan membantu pembersihan usus.

Teh hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan fungsi otak, mengurangi risiko kanker dan membantu penurunan berat badan. 

 

Baca Juga: Rutin Minum Air Rebusan Kunyit di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Bisa Jadi Bahan Alami yang Ampuh Atasi Kolesterol hingga Bikin Pintar!

Baca Juga: Mujarab Tanpa Obat! Buktikan Sendiri Khasiat Rutin Minum Air Rebusan Pare Bahan Alami Atasi Masalah Kulit Sampai Cegah Stroke

Artikel ini pernah tayang di health.grid.id dengan judul 6 Cara Alami Bersihkan Usus Besar, Dijamin Praktis, Mudah dan Murah

 

PROMOTED CONTENT