Terlihat Sepele, Tapi Faktanya Minum Air Putih Sebelum Sikat Gigi di Pagi Hari Bisa Jadi Bahan Alami Ginjal & Deretan Penyakit Ini

14. Menghilangkan kuman di mulut

Ketika Anda bangun tidur, banyak kuman di mulut Anda.

Minum air putih membantu membawa kuman ke saluran pencernaan. Kemudian, kuman-kuman tersebut dibuang melalui urine atau buang air besar.

Caranya :

Minum air setelah bangun tidur adalah metode hidup sehat yang telah terbukti untuk mengobati kelainan tubuh, gangguan menstruasi, dan penyakit terkait mata.

Selain itu, Anda akan merasa segar kembali seharian setelah mengikuti perawatan air ini.

Baca Juga: Tak Butuh Resep Dokter! Minum Teh Serai Ampuh jadi Bahan Alami Penghilang Stres Sampai Cegah Anemia

Minumlah empat gelas air dengan takaran sekitar 160 ml air per gelas setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi dan dengan kondisi perut kosong.

Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya.

Minumlah air 30 menit sebelum makan.

Jika Anda tidak bisa minum empat gelas air pada saat perut kosong, maka Anda bisa memulainya dengan satu gelas atau sebanyak yang Anda butuhkan.

Anda bisa secara bertahap meningkatkan asupan air sampai Anda mencapai tingkat yang diinginkan sebesar 640 ml.

PROMOTED CONTENT