Mudah Banget! Begini Diet Ampuh ala Jepang, Ganti Sarapan Dengan Pisang, Sudah Coba?

GridFame.id - Siapa yang tak suka buah pisang yang kaya akan manfaat?

Buah yang tumbuh di daerah tropis ini memang memiliki rasa yang manis dan mengenyangkan.

Salah satu manfaat pisang selain untuk kesehatan, adalah untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Padahal Sering Jadi Tamu Kerhomatan dan Harus Makan Banyak, Begini Rahasia Diet Mudah Putri Diana Tetap Langsing, Mudah Banget!

Baca Juga: Pantas Atta Halilintar Tergoda, Aurel Hermansyah Jalani Diet yang Bisa Turunkan 5 Kg Dengan Cara Sederhana Ini!

Bagi Anda yang sedang diet, cocok banget nih mengonsumsi pisang tiap hari.

Dikutip dari Healthy Life Trick melalui Grid Health, konsumsi pisang setiap pagi ternyata bisa membantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam seminggu.

Salah seorang apoteker asal Jepang, Sumiko Watabene pun membuat diet pisang yang dinamakan diet Jepang.

Salah satu yang memudahkan, diet ini tak membutuhkan upaya khusus dalam rutinitas harian.

Hal tersebut disebabkan karena pisang mengandung resisten yang efektif untuk menurunkan berat badan yang juga bisa untuk cegah kanker.

Cara dietnya juga sangat simpel bagi Anda yang tak memiliki banyak waktu luang.

Jika biasanya Anda sarapan nasi atau roti, kali ini Anda perlu menggantinya.

Baca Juga: Seminggu Hindari Konsumsi Gula, Wanita ini Kaget dengan Perubahan Saat Dirinya Melihat ke Cermin, Beda Banget!

Baca Juga: Tak Disangka! Coba-coba Diet dengan Makan Es Krim Tiap Hri, Berat Badan Wanita Ini Turun 15 Kg, Begini Caranya!

Di pagi hari, Anda perlu mengganti sarapan dengan 1-2 pisang dan segelas air hangat.

Kombinasi pisang dan air hangat mampu meningkatkan penceranan dan melembabkan tubuh.

Namun perlu diingat, pisang yang dikonsumsi di pagi hari adalah buah pisang, bukan pisang yang sudah digoreng atau dibumbui dengan meses atau keju.

Dalam diet Jepang ini, Anda bebas mengonsumsi apapun di siang dan malam hari.

Namun, harus diingat! Watabene mengungkap agar tak makan secara berlebihan.

Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan bergizi dan rendah kalori.

Perlu diingat juga, lebih baik makan sampai perut terisi 80% lalu berhenti untuk mengurangi risiko makan kebanyakan.

Sedangkan, di sore hari, Anda bisa mengonsumsi makanan ringan yang sehat dan rendah kalori.

Baca Juga: Begini Cara Konsumsi Daging Kelapa Bisa yang Bisa Jadi Bahan Alami Diet Bagi yang Ingin Miliki Tubuh Langsing

Baca Juga: Faktanya, Banyak Makan Nasi Justru Bisa Kurangi Berat Badan! Begini Kata Ahli

Setelah itu, jangan lupa untuk tidak mengonsumsi apapun lagi setelah jam 8 malam, cukup meminum air putih.

Jangan lupa juga untuk olahraga dan tidak meminum alkohol maupun jus dengan pemanis.

Selain itu, jangan lupa tidur cukup ya agar metabolisme tubuh Anda berfungsi semakin maksimal saat diet.

Bagaimana? Tertarik untuk mencoba diet pisang ala Jepang?

 

Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT