Diet Ini Bikin Turun 4 Kilo Dalam Seminggu, Tapi Tetap Makan Nasi, Mau Coba?

1. Kontrol porsi makan nasi dengan baik

Kalau kita masih makan nasi putih sebanyak-banyaknya, gimana caranya mau diet? Itu kenapa kita harus kontrol porsi nasi putih kita dengan baik.

Lalu, gimana porsi terbaik buat makan nasi yang benar?

Setidaknya hanya penuhi 1/4 piring kita dengan nasi dan biarkan lauk yang mengenyangkan kita.

Baca Juga: Pangkas 7 Kg Bobotnya dalam Sebulan, Ini Menu Makan Tya Ariestya Tanpa Nyiksa

Kalau enggak bisa langsung makan nasi sesedikit itu, coba kurangi porsi nasi perlahan-lahan sampai kita terbiasa.

Pastikan juga kita enggak makan jenis karbohidrat tinggi lainnya sebelum dan sesudah makan berat, misalnya makan roti-rotian atau buah kelewat banyak, ya.

PROMOTED CONTENT