GridFame.id - Apakah Anda sering merasa sakit kepala atau migrain? Coba deh manfaatkan bahan alami.
Alih-alih membeli obat yang memiliki efek samping, bahan alami bisa jadi alternatif untuk menyembuhkan migrain Anda.
Apalagi, tak semua orang menyimpan obat ketika keadaannya sedang mendesak.
Kira-kira, apa saja ya bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan migrain?
Baca Juga: Sendok dan Bahan Alami Ini Bisa Hilangkan Kantung Mata dan Keriput di Wajah, Begini Cara Mudahnya!
1. Cengkeh
Cengkeh tidak hanya mengurangi peradangan, tetapi juga mengandung senyawa penghilang rasa sakit yang disebut eugenol.
Eugenol cukup kuat, oleh karena itu banyak salep OTC yang mengandung eugenol untuk menghilangkan rasa sakit.
Cengkeh sangat cocok untuk bumbu masak, tetapi ketika Anda mencari bantuan instan, cobalah oleskan minyak cengkeh di pelipis Anda.
Tapak dengan ringan, sedikit saja sudah cukup, dan terlalu banyak justru bisa membakar kulit.
Namun, jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah, sebaiknya tak memanfaatkan cengkeh untuk menghilangkan migrain Anda.
Baca Juga: Bau Mulut Bikin Malu? Langsung Hilangkan dengan 5 Bahan Alami Ini
2. Kunyit
Salah satu kondisi tubuh yang paling menyakitkan adalah peradangan, dan itu juga berlaku untuk sakit kepala.
Dikenal obat banyak penyakit, kunyit sangat bagus karena memiliki konsentrasi tinggi senyawa antiinflamasi serta banyak antioksidan kuat.
Unsur anti-inflamasi kunyit disebut curcuminoids, tetapi kita biasanya berbicara tentang yang paling penting yang disebut curcumin.
Curcumin mengurangi peradangan di seluruh tubuh, dan dalam kasus sakit kepala, dapat meringankan penyebabnya untuk menghilangkan rasa sakit Anda.
3. Makanan tinggi magnesium
Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan magnesium sering terjadi pada orang yang menderita sakit kepala migrain.
Makanan tinggi magnesium dapat dijumpai dalam makanan gandum utuh, bayam, cokelat hitam, kacang hitam, tahu, alpukat, pisang, dan ikan.
Magnesium adalah mineral yang sangat penting yang membantu fungsi tubuh yang tak terhitung jumlahnya, termasuk regulasi gula darah dan transmisi saraf.
Jelas, menurut laman Organicwelcome, saraf kita yang menyampaikan pesan rasa sakit ke otak, dan baik gula darah rendah maupun tinggi dapat menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Aroma saat Menstruasi Bikin Risih? Atasi Bau Tak Sedap dengan Bahan Alami 5 Bumbu Dapur Ini
4. Kopi atau teh
Kopi atau teh mengandung kafein yang bisa meringankan sakit kepala.
Kafein telah lama diketahui memiliki efek positif pada sakit kepala, dan itulah sebabnya kafein dapat ditemukan di banyak obat sakit kepala yang dijual bebas.
Kafein dapat menyempitkan pembuluh darah (mengurangi peradangan), meningkatkan suasana hati Anda, dan meningkatkan kewaspadaan, yang semuanya dapat membantu dalam meminimalkan sakit kepala.
Baca Juga: Cuma Rutin Konsumsi Air Rebusan Daun Serai, 15 Penyakit Ini Bisa Hilang, Sudah Coba?
5. Air putih
Hal pertama yang harus Anda lakukan ketika merasakan sakit kepala adalah minum air putih yang dikenal bisa mempercantik kulit.
Dehidrasi kronis adalah penyebab sakit kepala yang sangat umum.
Berarti sakit kepala bisa disebabkan karena kebiasaan konsumsi air putih Anda secara keseluruhan.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan gangguan dan iritabilitas, yang cenderung membuat gejala Anda terasa lebih buruk.
Minum air telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meringankan gejala sakit kepala terkait dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Artikel ini sudah tayang di Sajian Sedap dengan judul Enggak Perlu Minum Obat Kalau Sakit Kepala, Coba Ramuan dari Bahan Dapur Ini! Dijamin Ampuh dan Super Murah!
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Winnieati Sutanto Putri |
| Editor | : | GridFame Editorial |
Komentar