Untuk mengonsumsinya, beberapa orang memasukan biji berjenis kecil ini ke dalam air minum atau dicampur dengan makanan lain karena rasanya yang hambar.
Ternyata, chia seed memiliki berbagai khasiat untuk tubuh.
1.Menguatkan Tulang
Sebanyak 28 gram chia seed ternyata memberikan 18% nilai kalsium harian yang direkomendasikan.
Selain susu, Anda bisa menggunakan biji-bijian ini bisa membantu asupan kalsium setiap hari.
Hal ini membuat tulang tetap kuat dan dapat mencegah osteoporosis.
Baca Juga: Rendam Kaki dengan Baking Soda 10 Menit Saja, Rasakan Hal Menakjubkan Setelah Pakai Bahan Alami Ini
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Nindy Nurry Pangesti |
Editor | : | GridFame Editorial |
Komentar