GridFame.id - Tidur adalah hal yang baik untuk relaksasi setelah seharian beraktivitas.
Agar tubuh kembali fit, kita perlu mendapatkan tidur yang berkualitas.
Tidur yang nyenyak bisa membuat tubuh segar dan kita pun siap untuk kembali beraktivitas keesokan harinya.
Sayangnya, beberapa orang seringkali tidak mendapatkan istirahat yang cukup akibat susah tidur di malam hari.
Susah tidur di malam hari bisa dipengaruhi oleh berbagai macam faktor.
Di antaranya bisa karena makanan atau minuman yang dikonsumsi, aktivitas fisik, faktor pikiran, dan lain sebagainya.
Namun, tidak perlu khawatir karena ada langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah susah tidur di malam hari.
Caranya cukup dengan mengangkat kaki secara rutin setiap kali sebelum tidur.
Dengan mengangkat kaki sebelum tidur, Moms akan merasakan beberapa khasiat berikut ini.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar