Ini Dia 6 Obat Sariawan Alami Tanpa Perih dan Dijamin Cepat Hilang

3. Sikat gigi dengan lembut

Untuk merawat kesehatan mulut, orang yang kerap seriawan perlu cermat memilih sikat gigi.

Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dan tak mudah menyakiti dinding bagian dalam mulut.

Selain itu, menyikat gigi juga tak perlu terlalu kencang.

Karena bisa menyakiti bagian dalam mulut.

Hal tak kalah penting, jangan malas menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Baca Juga: Tak Cuma Jadi Obat Alami, Menaruh Bawang Putih di Jendela Bisa Bikin Hal Luar Biasa Ini Akan Terjadi Dalam Sekejap Pada Rumah!

4. Konsumsi asupan kaya vitamin B-12

Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat menunjang kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah.

Studi pada 2015 menunjukkan, konsumsi asupan vitamin B-12 yang cukup dapat mengurangi seriawan.

Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg.

Untuk mencukupinya, Anda bisa mengonsumsi asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, sampai keju.

PROMOTED CONTENT