Dulu Paras Tampannya Kerap Bikin Terpukau, Dokter Tampan Ini Meninggal dengan Kondisi Memprihatinkan, Pesan Terakhirnya Wajib Diingat

3. Ketahui penyebab maag

Banyak orang yang terkadang belum sadar bahwa dirinya memiliki potensi mengalami sakit maag.

Dr. Ryan menyebutkan bahwa penyebab sakit maag adalah kebiasaan telat makan, minum kopi, mengonsumsi makanan pedas dan asam atau makanan bersantan.

Seperti yang kita ketahui, minuman dan makanan dengan kafein tinggi menyebabkan peningkatan kadar asam lambung dalam tubuh.

Selain itu, ada penyebab lain yang seringkali tidak disadari, yakni stres dan kurang gerak.

Untuk itu, ada baiknya selalu menjalani pola hidup sehat, termasuk menghindari rokok yang racun di dalamnya dapat mengiritasi lapisan perut.

Baca Juga: Dulu Ngetop Berkat Main di Film Si Doel, Artis Cantik Ini Bernasib Miris! Derita Penyakit Langka hingga Jari-Jari Bengkok

Juga selalu memperhatikan untik tidak berolahraga dengan perut penuh, sebaliknya, berolahraga sebelum makan atau setidaknya satu jam setelah makan.

Tak hanya itu saja, melansir dari WebMD, pada penderita maag dilarang untuk berbaring tepat setelah makan, tunggu setidaknya tiga jam setelah makan terakhir sebelum tidur.

Sebaiknya, tidur dengan kepala terangkat (setidaknya 6 inci) di atas kaki dan gunakan bantal untuk menopang tubuh.

Hal ini akan membantu membiarkan cairan pencernaan mengalir ke usus. 

 

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di Sajian Sedap dengan Judul "Dr. Oz Meninggal Dunia di Usia Muda, Sempat Peringatkan Pemilik Golongan Darah O Agar Jangan Minum Obat Maag dengan Air, Kenapa?"

PROMOTED CONTENT