Kendati demikian, studi ini menggunakan sampel yang cukup sedikit, sehingga peneliti mengingatkan untuk tidak mengambil kesimpulan yang terlalu luas.
Akan tetapi, hasilnya cukup jelas untuk menunjukkan semacam hubungan antara kafein dan peningkatan laju pembakaran lemak tubuh saat olahraga.
Studi ini juga memberikan pemahaman lain, yakni penemuan berkelanjutan yang dilakukan ilmuwan tentang bagaimana kafein dapat memengaruhi jalannya otak dan tubuh kita.
Selain itu, masih ada banyak hal yang perlu dipelajari, mulai dari pengaruhnya terhadap tidur hingga pada usus atau sistem pencernaan tubuh.
Untuk memaksimalkan rutinitas olahraga dalam pembakaran lemak, peneliti juga memberikan petunjuk.
Yakni, secangkir kopi sebelum latihan atau olahraga berikutnya mungkin akan memberikan beberapa manfaat.
Kesimpulannya, secara keseluruhan hasil studi ini menunjukkan bahwa kombinasi asupan kafein akut dan olahraga pada intensitas sedang di sore hari, akan memberikan hasil terbaik bagi seseorang yang ingin meningkatkan oksidasi lemak seluruh tubuh selama latihan aerobik.
Baca Juga: Iseng Minum Kopi Setiap Pagi, Wanita Ini Alami Penurunan Berat Badan yang Fantastis! Kok Bisa Ya?
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul "Ingin Kalori Lebih Banyak Terbakar? Minum Kopi Sebelum Olahraga"
| Source | : | GridHealth.ID |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar