7. Atur posisi kaki
Saat sedang beristirahat, penderita varises dianjurkan untuk mengangkat kaki setinggi posisi jantung atau bisa lebih tinggi.
Aktivitas ini berguna untuk mengurangi tekanan di pembuluh darah kaki dan gravitasi akan membantu darah mengalir dengan lancar kembali ke jantung. Untuk melakukan hal itu, penderita varises bisa menyenderkan kaki ke tembok dalam posisi terbaring.
8. Pijat lembut
Memijat dengan lembut bagian kaki yang sakit saat mengalami varises dapat membantu menjaga darah mengalir melalui pembuluh darah.
Untuk menjadi kewaspadaan, saat memijat, jangan menekan langsung ke vena atau pembuluh darah varises karena malah dapat merusak jaringan yang rapuh.
9. Terus bergerak
Hindari duduk untuk waktu yang lama. Jika seseorang harus duduk dalam waktu lama untuk bekerja, mereka harus berusaha untuk bangkit dan bergerak atau mengubah posisi agar darah mengalir dengan lancar.
Para penderita varises, penting juga untuk menghindari duduk dengan menyilangkan kaki, karena dapat membatasi aliran darah ke kaki maupun sebaliknya, yang dapat menambah masalah pada sirkulasi darah.
Jika cara mengobati varises secara alami ini tidak bekerja, para penderita bisa selayaknya dapat menempuh perawatan medis untuk membantu menghilangkan varises. Pada kasus varises yang lebih parah, dokter bisa saja memberikan resep obat maupun menyarankan tindakan operasi atau terapi laser.
Baca Juga: Jangan Sembarangan Anggap Remeh, Minum Air Tebu jadi Obat Alami Mampu Atasi 5 Masalah Kesehatan Ini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Menghilangkan Varises Secara Alami"
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Miya Dinata |
Komentar