Mulai Sekarang Berhenti Konsumsi Yogurt Dicampur Bahan Minuman Ini, Bukannya Sehat Malah Bikin Obesitas

Kalau kita tetap mau mencampur susu dengan yogurt dan memakannya di saat yang bersamaan, ada caranya nih, teman-teman.

Kita bisa memilih susu nabati, misalnya susu kedelai, susu almon, dan susu lainnya yang bukan berasal dari hewan.

Karena susu nabati memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada susu hewani.

Kita juga harus memilih yogurt yang rendah lemak, usahakan kandungan lemaknya tidak lebih dari tiga gram.

Memilih yogurt tanpa lemak juga bisa jadi pilihan yang baik. O iya, pilihlah juga yogurt yang tanpa rasa atau plain.

Hal ini karena yogurt yang ada rasanya biasanya mengandung gula tambahan yang bisa meningkatkan asupan kalori.

Baca Juga: Jangan Coba-Coba! Penderita Diabetes Dilarang Keras Konsumsi 3 Minuman Ini Jika Tak Ingin Celaka

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Makan Yogurt Dicampur Susu, Amankah untuk Sistem Pencernaan Kita?"

PROMOTED CONTENT