4. Neti pot
Neti pot adalah alat berbentuk teko kecil yang dirancang membantu seseorang menuangkan larutan air garam ke dalam rongga hidung.
Teknik ini diyakini dapat membantu meringankan gejala penyumbatan dengan menjaga selaput lender tetap lembab dan berfungsi dengan baik.
Neti pot juga diyakini membantu mengatasi penumpukan massa apa pun yang menyebabkan penyumbatan.
Namun selalu ikuti instruksi dengan hati-hati. Jika tidak risikonya lebih tinggi yakni infeksi lebih buruk lagi.
5. Terapi Uap
Cara cepat membuka hidung tersumbat adalah dengan terapi uap. Anda dapat didihkan sepanci air dan angkat dari api.
Tutuplah kepala dengan handuk kecil agar uap menyeba dengan baik di sekitar hidung Anda dan tarik naas dalam-dalam melalui hidung selama 30 detik.
Saat melakukan cara ini, sebaiknya uap yang dihirup tidak terlalu pasnas. Uap yang terlalu panas dapat membuat lapisan rongga hidung terbakar.
Saat melakukannya, Anda disarankan untuk menambahkan satu hingga dua tetas minyak peppermint atau eycaliptus ke dalam air sebagai daya penghilang lendir ekstra.
***
Source | : | Mayo Clinic,kompas |
Penulis | : | Nabilah Hermawati |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar