Bahkan, kandungan mineral yang sering juga disebut sebagai kalium ini 10 kali lebih banyak ketimbang minuman penyegar yang beredar di pasaran.
Dalam sekitar 250 ml air kelapa, sudah terdapat kalium setara dengan pisang, salah satu sumber kalium paling lengkap. Itulah mengapa minum air kelapa juga dapat membantu mencegah kram perut.
Tak hanya itu, potasium juga membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
5. Kaya magnesium
Magnesium membantu distribusi kalsium dan potasium ke otot tubuh sehingga tubuh lebih rileks dan menghindari kontraksi. Jadi, kram perut atau nyeri saat haid bisa dihindari.
6. Mengandung asam amino
Jika ada asam amino yang membantu tubuh merespons stres seperti saat sedang haid, kandungan itu ada dalam air kelapa
Selain itu, air kelapajuga mengandung lebih banyak alanine, arginine, cysteine, dan serine dibandingkan dengan susu sapi. Kandungan arginine juga menjaga jantung tetap sehat.
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul "Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Air Kelapa saat Haid"
| Source | : | TribunBatam.id |
| Penulis | : | Ayudya Winessa |
| Editor | : | Lena Astari |
Komentar