6. Makanan yang mengandung gluten
Dilansir dari Health Line, gluten adalah sekelompok protein dalam gandum, barley, rye, dan triticale (persilangan antara gandum dan rye).
Beberapa penelitian telah mengaitkan gluten dengan peningkatan peradangan dan menunjukkan bahwa bebas gluten dapat meredakan gejala radang sendi.
Sebuah penelitian yang melibatkan 66 orang dengan rematik menemukan bahwa pola makan vegan bebas gluten secara signifikan bisa mengurangi aktivitas penyakit dan menurunkan peradangan.
8. Makanan tinggi garam
Makanan tinggi garam juga bisa menjadi makanan pantangan penderita radang sendi.
Mengurangi garam mungkin merupakan pilihan yang baik bagi penderita radang sendi.
Makanan tinggi garam termasuk udang, sup kalengan, pizza, keju tertentu, daging olahan, dan banyak item olahan lainnya.
Penulis | : | Lena Astari |
Editor | : | Lena Astari |
Komentar